早晚跑步锻炼
1、早上6点起床,多喝白开水。
2、早起跑步不要洗脸,运动过回家在洗。
3、运动要大步的走,速度要快
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1、早上6点起床,多喝白开水。
2、早起跑步不要洗脸,运动过回家在洗。
3、运动要大步的走,速度要快