一位具有12年战痘经验的大姑娘给您的忠告

1、 对于痘痘的研究与治疗，我想我现在的水准绝不亚于一个专业的医师了，查阅过很多医药书籍，也渐渐掌握了些许医学知识，期间为了更快的战痘结束和稳固防复发，也研究了饮食与痘痘的关系，后来一个心血来潮就顺便去考了个高级营养师证，另...话说医学界的水平线还是真的相当的高的啊，要不然世间就全是行医的骗子了。咳...在说回来，人就是这样，有点时候你就得自省，逼自己一下，要不你就永远也不知道自己会有多大的能耐。祛痘也是一样，只要找到了根源，用对了方法，然后向一个方向进发，很快你就会找回你自己。有时候的不成功并不是敌人太强大，只是我们不得法，没坚持而已。

2、 分析总结了一下，爱长痘的人无非有以下几个共同点：1、饮食方面。话浙邻凉喜爱辛辣刺激、冷饮、甜味，抽烟喝酒样样精通，好重口味；2、作息不规律。睡的晚，起的也晚，朽鹪荠软夜猫子属，久坐不运动还不爱喝水；3、油性肌肤。油性皮肤的人本身油脂分泌旺盛，脸上会经常出现油光。由于油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺。因此油性肌肤长痘痘的概率比其它肤质的人高很多；4、青春期的痘痘，这是没办法的事，青春期人体新陈代谢比较旺盛，长痘痘也是正常的，所以青少年长痘痘不要太过于担忧；5、清洁不到位。这个就属于个人卫生状况了，有时候T区和下巴不太会被照顾到，这些地方就会容易爆痘了。我们的痘痘很大一部分就是因为不好的生活习惯造成的，所以，如果你想彻底的与痘痘说拜拜，那就必须改变自己，从养成一个规律的好的生活习惯做起。只要你坚持下去，相信一切都会变的很简单自然。

3、说完了生活习惯，那我们在来分析一下各部位长螟贾测谧痘的原因，正所谓头痛医头脚痛医脚，都是要辩证着来改善的！1.额头长痘痘是什么原因？如果额头长痘痘了，说明唁昼囫缍这个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现。针对额头长痘痘的朋友，我们建议应早睡早起，多喝水，对去除额头上痘痘具有很好的效果。2、太阳穴长痘痘是什么原因？太阳穴出现痘痘，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊堵塞，需要赶紧进行体内大扫除，在经络中属于汇集和舒缓的位置，消化不良时就会长痘痘。3、双眉间长痘痘是什么原因？双眉间长痘痘即我们说的印堂痘，有印堂痘的朋友体外症状有：胸闷，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意饮食，尽量不吃有刺激性的食物，如烟、酒、槟榔、酒、辛辣刺激食物，多进行有氧运动。4、鼻翼长痘痘是什么原因？鼻翼长痘痘也是比较常见的现象，一般来讲，鼻翼长痘痘与生殖系统有关。鼻翼长痘痘的主要原因有：1.颈椎有毛病、2.卵巢出现问题、3.生殖系统疾病、4.消化不良、5.内分泌失调。针对鼻翼长痘痘的朋友，日常生活中不要过度纵欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及时治疗。5、鼻头长痘痘是什么原因？日常生活中有胃火，消化不好的朋友长痘痘的部位通常在鼻头。这类朋友需要少吃冰冷食物，保护好肠胃。6、左脸颊长痘痘是什么原因？如果一个人生活中易怒，经常发脾气，那么这个人左脸颊长痘痘的情况是比较常见的，怒伤肝，左脸颊长痘痘的朋友肝功能肯定不好。左脸颊长痘痘的朋友一定要保持情绪的平稳，保持心情愉快。7、右脸颊长痘痘是什么原因？左脸与右脸长痘痘反应身体的情况都不相同，右脸颊长痘痘的朋友一般为肺功能失常。平时尽量少吃芒果、芋头、海鲜等食物，注意呼吸道系统的保养。8、唇周边长痘痘是什么原因？日常生活中使用含氟过量的牙膏会导致唇周边长痘痘，同时便秘的患者也容易出现唇周边长痘痘。唇周边长痘痘的朋友应调整饮食习惯，多吃高纤维的蔬菜水果。9、下巴长痘痘是什么原因？内分泌失调的朋友容易长痘痘在下巴部位。生活中避免冰冷食品。 找到了缘由，再去对症治疗，这样就会节省许多时间，在精神也会得到激励。很多时候我们不能完全治愈痘痘就是因为精神上收到了很大的打击，久治不愈啊，频繁复发啦，时间一长，受挫了，就感觉麻木了。所以，结合上面的辩证关系，我们在对症下药，那绝对会事半功倍的！

4、治疗期间，其实也有很多讲究。1、内外同治效果好。也就是你找到了自己的病因，先调节内部病灶，然后同时外部在施药，这样是最快最有效的。2、吃的要尽量清淡，少辛辣油炸。2、多运动，作息时间要调整好，要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身体平衡，从内部上解决产生痘痘的隐患。3、平时多喝水，多吃水果。最好能保持每天2000ml的水补给。水是生命之泉，能够有效地排除身体的毒素，身体的毒素少了，内分泌自然会平衡，痘痘也就不那么容易产生。4、注意清洁，平时和脸蛋有亲密接触的东西都要勤洗勤换，在洗脸的时候也要面面俱到，不要有遗漏。5、最后就是要保持心情的舒畅，淡然的看待它，合理的治理它，很自然的就会痊愈了。

5、 就是这样....很多都是生活中的经验总结，你经历的多了，也会有很多的感触。希望我的这些东西可以帮助还在战痘的同学们，也希望你们的宝宝早点离你而去。还你一片祥和的净土。我的威信niuniu524055667;我将会以一个资深的胜痘士来指导你，让你脱离苦海，彻底康复！如果你在战痘的过程中还是有什么问题，像是祛痘印啊，祛疤痕啊，还有黑头斑啊什么的，都可以来找我。