夏天你真的会防暑降温吗

1、不必涂一层厚厚的防晒霜。防晒霜能防晒，所以很多人尤其是爱美的妹子每次出门前都会涂上一层厚厚的防晒霜，但是要知道这样做可能会让你中暑哦，因为厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液的排出，导致散热慢就可能会引起中暑，所以出门要涂防晒但不必涂厚厚的一层。

2、夏天穿白色衣服比较凉快？这个说法貌似我记得小学开始就流传起来了，所以我一直都以为夏天穿白色或浅色的衣服会比坂叹蝠咪较凉快，但是真相是什么呢？白色会反射紫外线，更容易伤害皮肤，终于找到我黑的原因了！！而红色的光波最长，可以大量吸收光线中的紫外线，所以夏天穿红色或者藏青色的衣服更能防晒哦。

3、出汗等于减肥？因为夏天天气炎热，稍微一走动就会流汗，很多人会认为流汗就是在燃烧脂肪，相当于减肥了，但实际上并不是这么回事哦，我们之所以会流汗是因为热引起血管扩张，血液中的水分便会将热量传递到皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传递到周围环境中，所以出汗只是人体调节温度的一种生理现象。

4、因为天气热很多人都对凉菜、冷食、西逢匮眠孰瓜、冷饮情有独钟，但是要知道夏天我们的身体其实是外热内寒的，如果吃太多冷食冷饮会造成肠胃绂茴幌蟾功能紊乱，因此夏天最好还是以热饮为主，虽然在喝的时候感觉热，但是热会引起血管迅速扩张，增加血流量，增强汗腺的分泌，促进排汗，使体内的热量散出，这样才能真正的让体温下降，保持凉爽。

5、广东人夏天会喝很多凉茶和绿豆汤来防暑降温，但凉茶和绿豆汤虽好，也不能多喝哦，尤其是有四肢冰凉、腹胀腹泻等症状体寒的人以及经期的女性都不适宜喝凉茶和绿豆汤。