宝宝总是体质差，应该怎样调理。

1、宝宝出现体质差应该怎么办？一，要给宝宝建立一个良好的生活环境，养成良好的饮食起居。

2、二，宝宝正处于发育生长旺盛期，一定要注意宝宝睡眠的时间，避免长时间看电脑玩手机，影响宝宝的睡眠时间，这样会降低宝宝抵抗力的。

3、三 ，饮食调理，宝宝平时不要有偏食厌食的不良习惯，避免暴饮暴食。

4、四，多吃一些含维生素多的食物，有利于锌的补充，提高宝宝抵抗力。

5、五，宝宝要保持良好的乐观心情，这也是增强宝宝机体抵抗力的重要措施之一。

6、六，大一些的孩子，要多参加一些体育锻炼。 宝宝出现体质差的情况，是可以口服一些食物来调理的，如香菇粥，白萝卜汤，胡萝卜，茸葳郝冗菠菜，水果，黄瓜，西红柿等，这些食物，都有利于促进宝宝食欲，也对宝宝提高抵抗力有作用的。