肾虚耳鸣怎么办

2025-04-05 13:09:41

1、保证足够的睡眠,缓解情绪紧张。

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2、多吃含铁和含锌的食物,例如紫菜黑芝麻等。

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3、适当的运动,散步慢跑等,不宜做剧烈的运动。

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4、服用药物或者到医院治疗。

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5、避免长时间接触高分贝的噪音,防止听力减退。

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