哪些运动可以锻炼身体

1、最简单的锻炼身体的运动莫过于散步了，无论是清晨还是傍晚，散步不仅可以愉悦身心，而且还能改善身体机能，促进新陈代谢。

2、跑步是一种常见的运动方式，开始的时候给自己的目标不要太大，跑步是一个日积月累的事情，慢慢来，才会收获成效。

3、当城市交通变得堵塞的时候，越来越多的人选择骑车出行，既锻炼了身体，又为减少环境污染贡献了一份绵薄之力，多好！

4、游泳是越来越受到各类人群的喜爱了，不仅可以在水中像精灵一样嬉戏，更锻炼了身体。

5、跳绳是一项随时随地的运动，但是需要坚持，因为它的方便性，所以需要提醒自己只有坚持锻炼才能收到成效。

6、登山这项运动已经不仅仅是锻炼身体了，它还有欣赏美景，放松心情，陶冶情操等功能了。