抑郁症的治疗方法

1、改变对人生和世界的认识抑郁症的治疗是要达成目的，例如使心情愉悦，工作顺心，同事或同学集体之间和睦共处。抑郁症是一种心理疾病，所以从内心改变对世界的认识便显得尤为重要。在这里我引入《易经》里的一句话：艮其背，不获其身；行其庭，不见其人。意思是：使后背停止，如此难受，但是我忘记身体就可以了。走在庭院里，如此幽静寂寥，但是我改变观点不想看到人就可以了。如果在日常生活中我们能保持如此优雅的心态，相信抑郁的心情一定会有很大的改善。

2、找到人生信仰没有人生信仰则找不到活着的目标，于是走向抑郁的心情也不足为怪。保持良好的人生信仰是一个人心态平稳的重要一项。信仰包含一个人这一生的目的，做事的依托点。没有信仰则无法判断是非，仅仅有规则的约束是远远不够的。能够保持正确清醒的目标感，才有活着的动力。那么这里的人生信仰指什么呢？它的概念大于宗教。它是指任何自己喜欢的东西都可以作为信仰。恋爱之中的人可以相互作为信仰，内心世界美好的人可以以内心世界为信仰，而喜欢赏樱花的人也可以把樱花当作信仰。什么对于个体来言是信仰，这是非常重要的。

3、找到生活的乐趣虽然有信仰，但是不一定现实中就能实现。就好像再真挚的爱情都不能完全理想化。往往与互相包容密不可分。生活是一回事，信仰则是另外一回事现实生活中有很多生活乐趣。比如河流清澈见底，云儿多彩缤纷，甚至口渴的时候喝一杯水，都不失为一种乐趣。乐趣与品位有关。抑郁症的人往往过于多愁善感，但是多愁善感也有良好的一面。从某种意义上来讲，品位生活水平的高低往往更加重要。因为能够发现乐趣并可以自得其乐，就算心情抑郁却幸福。这是因为幸福其实无关乎人格，而是关乎内心体验。

4、培养勇气和主见抑郁症敛财醣沁并不是一项物理性疾病，是一种内心可以自我调节的。它不是说必须依赖药物，当然药物也可以适当辅助。但是几乎所有的医生都肯定的说：药物仅仅是一半，更重要的一半是内心的调节。勇气和主见是你找到真实自我的关键，甚至是最重要的。它可以帮助你认清自己的不同和特点，世界上没有完全相同的两片叶子，每个人都有其独有的特性。自古至今都是这样。敢于承认自己的特质是需要勇气的。比如有同事来请你吃饭，而刚巧天气不错你要去公园。如果可以的话，请你尽量婉拒同事的邀请。你要知道什么对你来说是重要的。

5、辅助以药物药物不是最重要的，但是确实能够起到一定的效用。例如镇定，睡眠稳定等。这些药物改变的是心神不安，心结抑郁。对于抑郁症的治疗起到很大的作用。当然最重要的还是要以信仰和内心的爱做指导。对于一个意识来言，意识上的痛苦总是来源于找不到真正的自我。通过以上的四点都可以帮助找到内心真实的自我。但是药物仍旧很重要。在心情抑郁的时候，或许有的人通过自我调节就可以过来。这个时候这个人就不会意识到自己患了抑郁症，而求之以药物往往就说明自我调节已经不足以完全支撑心情了，这个时候辅助以药物，是非常适当的。