小学生跳绳教学经验分享：跳绳的三个阶段及分班

1、零基础和有一定基础的学员的分界线：能否连续跳绳？1、如果能够连续跳绳，教练后面给纠正一些细节动作，做一些协调性和体能训练，速度很快就可以提升上去。2、如果还不能够连续跳绳，就要从基本功开始，让小朋友先学会摇绳连续跳，能够找到感觉了，后面再慢慢调整细节。

2、跳绳的三个阶段：协调性，有了协调性说明你会跳绳节奏感，想跳得好就要找到节奏感体能耐力，想跳得又快又多需要体力

3、把跳绳课程分为三个级别：基础班：并脚跳为主，辅以单脚跳，训练手脚协调性提升班：交替跳为主，辅以拳击跳绳，训练节奏感加强班：埠们萁猕自由跳为主，辅以双摇跳，训练耐力和爆发力因为跳绳对场地要求不高，现在一般都是教练上门授课，节省学生和家长的时间成本。现在的疫情还没有完全结束，上课时教练也会全程戴口罩。运动一定是快乐的，那就要求课程的互动性比较好，体能游戏和协调性训练需要穿插其中，才不会枯燥乏味。