轻度近视怎么恢复视力

1、高强度用眼导致眼干症、眼疲劳症频发生活智能化，“屏奴”人群也在迅速扩大。从5、6岁的幼儿到60岁的老人，每天80%的时间都在面对电子屏幕。电视、电脑、手机、平板电脑……学生、呼鳏魇杰上班族，长期手机上网、在电脑前高强度工作和学习，眼睛持续紧张工作，极易产生大量疲劳自由基，很容易消耗润眼的营养物质，从而在不知不觉中就会出现眼睛发紧、干涩、分泌物多、眼皮紧绷沉重等症状。连续熬夜，持续过度用眼，会引起眼球内"脉络膜"血管破裂，血水渗透视网膜，黄斑部“淹水”视觉影像湖成一片的“眼过劳死”症候。较为严重者则会造成角结膜病变，永久性视力下降。还会出现头昏、恶心、精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等全身症候群。

2、紫外线、辐射刺激及强光弱光视环境污染来袭，加剧视力恶化日光紫外线，通讯、电器辐射无处不在，另外据有关专家介绍，视觉环境中的噪光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物外墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等;三是局部视环境污染，如书簿纸张、某些工业产品等。日常生活中的建筑和室内装修采用镜面、瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书簿纸张越来越光滑，人们几乎把自己置身于一个“强光弱色”的“人造视环境”中。噪光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。

3、过度用眼，眼睛老化、视力模糊、眼睛生理活力减退过度用眼，眼睛就出现生理活力减退现象。随着年龄增长，过度用眼加上光环境污染，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，出现视远尚清，视近模糊，眼睛老化出现，会伴随头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状，急需及早补充眼营养用以纠正。