男人瘦身减肥方法

1、1.如果遗传和精神压力等原因，那么可以到医院检查身体，让医生给出合理的建议；进行减瘦；

2、2.如果是平时作息不规律和运动不足，那么注意作息时间和增加运动；运动可选择减脂运动，比如跑步机、动感单车；作息时间，不要熬夜、保证睡眠时间充足。

3、3.如果是饮食习惯引起，那么就的注意饮食；不能暴饮暴吃，节制饮食。