高血糖应该注意什么

1、一、良好的作息。经常熬夜或者长期不规律的生活虽然看似和高血糖没有直接关系，但是休息不好，人体就容易生病。血糖也可能因此蹭蹭往上冒。所以良好的作息是至关重要的。

2、二、减少糖类摄入。高血糖，顾名思义就是含糖类食物摄入偏高。所以日常生活的各类糖，白糖，红糖，水果糖，蔗糖等等，都尽量不碰。实在要吃，也尽量少吃。糕点类含糖量高的食物尽量就不要出现在日常饮食中了。

3、三、戒烟戒酒。抽烟喝酒不利于身体健康，这个所有人都知道。但是有的高血糖患者还是在抽烟喝酒，争取能在一定时间内戒掉。

4、四、合理运动。生命在于运动，在保持良好的作息，合理饮食的同时，怎么能少得了运动的辅助呢？经常锻炼也不容易患上三高了。所以要适当运动，增强抵抗力。

5、五、情绪稳定。不要动不动就生气或者过分大喜大悲，稳定的情绪才不至于使血糖蹭蹭就上去了。记得以前婆婆就有高血糖，爸爸叫我不要惹她生气，现在总算明白这个道失窝蜜琶理了。可以婆婆已经去了另一边，那里或许没有三高吧。

6、总结:还是那句话，病从口入。如果你运气足够好，没有被那些奇怪的绝症找上，那就应该爱惜自己的身体。平时注重健康饮食，而不是等到亡羊再来补牢。对自己的身体负责，也是对你爱的和爱你的人负责！