如何度过一天24小时

时间就是金钱，一天二十四小时我们那如何度过呢？以下是小编的个人经验供大家参考。

上班族的一天

1、晚上11:00-早上7:00，这段时间是睡觉的时候。一个好的睡眠能保证白天一整天的元气允勃榘嘟满满。养成早睡早起的习惯，生活规律，身体更加健康。

2、早上7:00-8:00吃早餐时间。通过一晚上的消化，胃里已经没有食物，早餐是非常重要的一顿，不吃对身体的伤害比较大。

3、9:00-12:00 13:30:18:30上班时间。这段时间完成公司领导交给我们的任务。

4、12:00-13:30 午餐时间 18:30-19:30晚餐时间，为了保证精力充沛，一日三餐还是需要吃的。

5、20:00-21:00 上班族，一天大部分时间都花在公司上或者工作的事情上面。为了能提高自己的能力，每天我们也需要提高一下自己的能力。这段时间我会用于读书或者学习其他的课程，为自己充电。

6、21:00-22:00 这段时间一般是我的娱乐时间或者锻炼时间。我需选择大大小游戏，追追电视剧，或者做一做瑜伽。让整个人都放松下来。

7、22：00-21:00这段时间是养生保养阶段。女孩子洗脸敷面膜，洗澡，泡个热水脚。洗漱完毕后放一段轻柔的音乐准备入睡。