预防近视的几种方法

1、看书学习要有正确的坐姿，不要长时间注视一个地方，转转眼球，眨眼睛缓解眼部疲劳，看电视不要歆懈邦嘭距离太近，保护眼睛，预防近视。

2、在亮的地方看书，不要在昏暗和太阳下看书，看电脑也要注意，关灯的情况下不要看电脑。少熬夜，让眼睛得到休息。

3、多看绿色植物，长时间工作，休息一会，朝远处眺望，缓解眼部疲劳，坚持做眼保健操，保护眼睛避免近视。

4、常吃蔬菜和水果、鱼类等食物，对眼睛好，常吃含钙的食物，例如牛奶豆制品等。

5、不要长时间呆在屋子里面，经常到户外走走，这样眼睛处于放松的状态，对眼睛有益，如果阳光刺眼，最好戴上太阳镜，保护眼睛。

6、定期检查视力，养成良好的用眼习惯，注意眼睛卫生，如果已经近视，平时生活中更要注意，防止近视加重，影响学习和生活