孕育一个健康聪明的宝宝

1、首先在准备怀孕易七淄苷之前建议去做下体检，验下母亲本身是否缺钙铁锌等微量元素，钙检测要测骨密度，锌检测要测头发，铁就测血液就可以了，这样准确度要高一点，当然最好也要检查自己有没有什么有害重金属超标，确定下自己是否存在宫寒问题，父亲是否存在缺锌问题，还要尽量改掉一些不良习惯，如戒烟，尽量避免喝酒，如果检查指标都正常就可以准备怀孕了，如果检查缺乏某种营养物质，最好找个营养师为自己调理身体，把女性月经不调调理好，有条件的话就吃点生物制剂配方的钙铁锌。

2、其次准备怀孕期间，注意保暖，防止感冒，感冒药对孩子的影响非常大，很容易造成畸形儿出现，同时一定要密切关注自己的身体变化，因为身体调理好以后，月经一般讵畿缤耒会很准时的，一旦怀孕月经就会停掉，可能还会有一种很紧张会摔倒的心里（我怀孕的时候就是特别怕摔倒，尤其是上楼梯下楼梯的时候），或者突然闻到什么味道很恶心（我怀孕时是突然闻到钱的味道特别想吐），这就要引起注意了，先买来试纸自测下，多买几条，以免不准确，确定了就要去医院检查一下了，等到血液检测结果确定是怀孕了，要及时询问医生注意事项，继续服用钙铁锌，因为这时候需求量会慢慢增大，当然最好还是生物制剂的，因为很多化工钙铁锌吃多了会有副作用

3、最后孕期要定期检查，体寒者，吃一些温热的食物，小米，玉米，红薯，荞麦，豆浆，土鸡蛋、时令蔬菜，肉类以鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉，猪肉少（吃湿气太重），水果也要注意，苹果、橙子、柚子等中性水果，太寒或者太热的水果都尽量不要吃，遵医嘱