抑郁了怎么办——第二篇

1、今天想接着分享两点：第一点：抑郁症的症状和标准 1. 症状: 根据 《中国精神障碍分类与诊断标骠雪餐豺准》（CCMD-3）, “抑郁发作”的定义是：以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 2. 四个标准:症状标准、严重标准、病程标准、排除标准。【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列中的4项：1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低、自责，或有内疚感；5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻；9.性欲减退。我们还可以把抑郁症的主要症状表现归纳为“三低”，即情感低落、思维迟缓、活动减少。【严重标准】指社会功能受损，给本人造成痛苦或不后果。【病程标准】符合症状标准和严重标准至少已持续2周。【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和成瘾物质所致抑郁。

2、第二点：抑郁症的诊断 如果您怀疑自己或他人患上了抑郁症，想要打消这个疑虑唯一办法是到医院确诊。不能仅凭着观察和对照，凭感觉凭直盲目猜测，也不要在网上做个心理测试就以此做自我诊断，不道听途说，更不能自以为是。有没有病，还是得问医生。