消脂减肥的粥都有哪些

1、括墟坡虺苹果麦片粥：润肠排毒、减肥去脂。大家都知道苹果是个减肥的好食物，而麦片吃一点就会有饱腹感非常适合减肥者食用，两者搭配起来食用效果更佳。

2、薏授炬块翎米燕麦红豆粥：利水减肥。薏米中含有维生素，是种美容食品，能够使人体皮肤光泽细腻，提亮肤色。而燕麦具有减肥功效，二者搭配食用更具美容效果。

3、黄瓜糙米粥：印制糖类物质转化为脂肪。很多女性选择黄瓜减肥，这是不错的选择，而糙米对肠道的笑话功能很好二者搭配效果更好。

4、红豆绿豆瘦身粥：减少多余脂肪。双豆一齐上阵，功能也是可想而知啊，二者能将体内多余脂肪消灭掉，减肥的MM不妨试下这款粥。

5、虾仁冬瓜粥：防治体内脂肪堆积。冬瓜也是减肥的极品，虾仁补钙，对减肥的妹子也是很有好处的。

6、红薯玉米粥：润肤、祛斑。想要滑嫩肌肤的MM喝这个粥没错，肤色暗黄的也可以试下这款粥，也是很有美容效果的。