8个月宝宝辅食----翡翠鳕鱼粥做法

2025-03-12 20:12:51

1、备好食材。

8个月宝宝辅食----翡翠鳕鱼粥做法

2、大米小米洗净,加适量水,放到电饭煲里熬成稀饭。有时间的妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟,或用砂锅煲粥。

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3、油麦菜洗净开水焯30秒左右,焯好的油麦菜捞出,放入冷水中冷却一下切碎。

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4、鳕鱼去皮去刺后切小粒或剁碎,放些姜片或柠檬片去腥。

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5、稀饭煮好后,加入鳕鱼,小火煮约3-4分钟。

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6、加入油麦菜煮1-2分钟就可以。

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7、出锅后加几滴亚麻籽油或核桃油或麻油就可以了。

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