五招帮助女生轻松解决痛经烦恼

1、我们都知道现在的手机软件十分强大，亲们要充分利用好资源才可以，小编建议我们女生可以下载个美柚或大姨吗，因为可以根据里边的日期枞绶晷箜提示，规范我们的生活习惯，在例假快来的几天一定不要碰辛辣、生冷的食物，保持愉快的心情，千万别再熬夜了，别小看这几点其实很多女生都做不到，做到的话真的是可以减缓疼痛的。

2、根据小编和宿舍妹子的经验，在姨妈到访期间可以煮红糖姜汤喝，记得要趁热喝了，还有就是可以煮红贝菜吃，红贝菜加入瘦肉、鸡蛋煮汤喝，效果也是不错的。

3、如果上面这些办法还是不能降服这个强悍的睹滤粒哎女人的话，小编建议你卧躺在床上，这也是有窍门的，面朝枕头方向躺下，收墩芬蓥然后拿一个枕头垫在你疼痛的腹部下，再用不要的矿泉水瓶装半瓶热水也是压在腹部，这样有助于淤塞的血块排出，并且疼痛感也去得快，刚开始可能会有些不适，但一会就见效了，小编可是百试百灵哦。

4、接着就是卫生巾的选用了，如果有痛经烦恼的美美，小编建议使用一些清凉型牌子的卫生巾，刚开始我们宿舍的妹子都接受不了清凉型的，但用后发现真的能减轻疼痛感，就接受了，其实小编一直都在使用清凉型的卫生棉。

5、下面的穴位按摩的方法，是在来例假的一周前做的，例假开始就停止。揉按足部的三阴交和腹部的气海、大巨，其实小编挺懒的，我觉得按摩法太麻烦了，比较少使用，并且上面几个方法已经足够攻破，亲们可以根据自己情况选择。

6、上面这些方法就是小编能战胜这个魔女的秘籍，现在传授给各位美美，希望你们都能早日脱离苦海，做个优质无烦恼的女人。