如何轻松化解工作中的压力

1、享受健康的美食：不要认为大鱼大肉就是美食，其实对于职场中压力过大的人可以吃一些新鲜的蔬菜，水果，适当的时候吃一些牛排，西餐，在进餐的时候要享受进餐的过程，让自己吃的舒心，让自己慢慢品尝食物的美味，让用餐成为一种享受的过程，可以饮酒，但是不能过量，简单而且美味的食物，加一点红酒让这种享受替代你所有的烦恼。

2、户外运动：每天下班吃完饭，可以喝自己心爱的人一起到公园走走，或者到清净的地方去散散步，周末的时候也不要宅在家里，叫上自己的亲朋好友和自己家人一起去大自然中感受迎面的风，呼吸新鲜空气，感受不一样的生活。

3、和好朋友聊聊天：有压力不要自己一个人担着，可以给自己的朋友讲一讲，说一说你工作中的困惑，和问题，让你的朋友帮你一起去分析，和你一起去承担，你会觉得当你把压抑的事情讲出来，你会轻松很多，试着这样多做几次，你会发现真的可以变好很多，我们既要做一个倾诉者，也要做一个聆听着，不管是好的还是坏，分享和诉说永远胜于一切，不要担心你的朋友会反感，因为她们需要你敞开心扉和她们一起。

4、生活工作要分开：工作中我们也许会有很多的问题，生活中也许会有快乐的也有不快乐的，我们如果把生活和工作混淆在一起，我们永远都不会走出工作的压力中，只能让我们越来越累，压力也会越来越重，所以我们要将工作中的事情在工作的时候解决，在生活中的事情在生活中解决，相互不干扰，相互不影响，学会调整自己的情绪。

5、家务剔除法：累了一天了谁都不愿意做家务，但是你知道，如果你在工作中压力过大，或者在工作中遇到了不开心的事情，那么放下所有的事情回到家中，芬简砝鬃看看有什么家务要做，什么还没有做，动手将没有做的家务做完，在做家务的时候不要去想职场工作中的事情，好好的认真的去做家务，哪怕做了一身汗，但是你会有一种豁然开朗的感觉，因为你会觉得问题不是没有解决的办法，语序是自己还没有想到，也许自己压力也会引刃而解。

6、心态：好的心态可以面对所有的事情解决所有的事情，心态不好也会影响到我们的情绪，心态不好有时候会把很简单的事情复杂化，或者搞砸，这样现象你愿意看到吗？这样的事情你愿意发生在你的身上吗？所以首先要有一个平和的心态，一个空杯的心态，平和的心态可以让自己很好的掌控自己的情绪，而空杯心态可以让我们虚心受教，让我们学到更多的知识和工作经验，好的心态就是好工作的开始，现在去调整自己的心态，明天的阳光一定很灿烂。