3招最快速瘦小腿妙招

1、按摩减少肌肉　　按摩熹栳缂靖能够让小腿上的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出体内。同时促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿脂肪燃烧，从而达到减小腿肌肉的功效。　　按摩减少小腿肌肉：　　1、胃申赜驵取适量按摩霜或者有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的部位和膝盖周围用力按压摩擦。每条腿持续按摩5分钟。　　2、从脚踝到膝盖，像拧抹布一样左右拧小腿肚上的肌肉，每条腿按摩3分钟。　　3、两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的部位时要加大力度，每条腿按摩3分钟。　　4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿肌肉，按摩膝盖周围的肌肉。每条腿持续按摩2分钟。

2、拍打软化小腿肌肉　　用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。　　这个方法可以使小腿肚上的肌肉全部放松，并且软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可以使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散，让小腿肌肉更容易减。

3、花草茶减小腿　　马鞭草、柠檬草、迷迭香的瘦腿组合　　由马鞭草、柠檬草和迷迭香制成的瘦腿茶，是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可以健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可以加强身体的代谢能力，将小腿上多余的水分和油脂都排除掉，从而减少小腿的脂肪沉积，从根本上避免肌肉型小腿的形成。按摩和花草茶的结合，全方位带来收细小腿的新感受。想拥有纤细美腿的你，还不赶快来试试。