上斜俯卧撑练哪里

2025-03-20 11:03:40

1、俯卧撑也是训练胸部肌肉的经典动作，除了锻炼胸部肌肉，肱三头肌、三角肌、背部的肌肉也参与发力

2、俯卧撑的变化方式很多，通过不同倾斜角度(上斜、下斜)可以锻炼到胸肌的不同角度!

3、上斜俯卧撑——这个练习主要是练胸肌下部。

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