什么时候射出的精子质量高

精子质量差香烟是祸首

　　我市某单位的贺先生，今年33岁，结婚6年，还没有孩子。近几年，夫妻俩要孩子心切，可是妻子4年怀孕3次，却都流产了。前不久，夫妻俩来到大庆油田总医院妇产科检查，发现贺先生的精子数量居然为零！

　　据询问和进一步检查，妇产科副主任高秀艳发现，祸首竟然是香烟。据他妻子介绍，贺先生有10多年吸烟史，有时每天都要吸三盒香烟。

　　贺先生的精子为零，他妻子却怀孕过3次。这里面到底有什么蹊跷呢？高秀艳把贺先生的妻子叫到另外一间办公室，经单独谈话后，得知贺先生的妻子为人正派，并没有其他枝节事情发生。但是，他妻子谈到一点，引起了高秀艳的注意。原来，每次打算要宝宝之前，贺先生都会在妻子的“强迫”下，少吸一些烟。

　　高秀艳说：“在少吸烟期间，精子会存活下来一些，就使他妻子怀了孕。但由于长期吸烟，贺先生的精子质量极差，而导致他妻子频频流产。”

　　戒烟酒4个月精子质量高

　　那么，什么情况下射出的精子质量高呢？油田总医院中西医结合科主任常宝忠说，首先要知道精子的生成规律，精子成长只要4个月时间。想要宝宝，嗜好烟酒的人，最好在戒除烟酒4~6个月后，再考虑要宝宝。

　　男性生殖能力日趋下降，与吸烟、喝酒、心理压力等有着非常大的关系。男子长期大量吸烟，尼古丁会“残害”精子，使精子数量减少，质量变差。吸烟还会使精子出现多种畸形，从而使对方不能怀孕，或者怀孕后易流产、死胎。

　　避免过量饮酒，也可使精子发生异常，数目减少，活力减弱，质量变差。少去桑拿房、蒸气浴室。

　　适度锻炼身体，控制体重。体重控制在标准范围内，可提高精子质量。

　　杜绝麻醉剂、毒品。远离有装修污染的屋子，远离嘈杂的环境，避免汽车尾气、各类辐射等精子“杀手”。

　　据研究报道，精子质量与性生活频率也有很大关系。正常健康男性，以每3至4天一次性生活，其精子质量最高。

　　另外，情绪对男性精子生成、成熟和活力也有影响。所以，工作应有张有弛，注意休息。同时放松心情，释放心理压力。

　　男性少喝可乐多吃含锌食物

　　大庆友谊医院中医内科主任医师张英臣说，作为妻子，可为提高丈夫精子质量做一些事情。在穿衣上，男人穿过紧的内裤和牛仔裤会提高阴囊温度，伤害精子，所以妻子要为丈夫选择宽松的裤子。

　　在饮食上，少让丈夫喝可乐，少吃腌制品、黑木耳、冬瓜等，这些食物可伤精。

　　妻子要常为丈夫准备含锌和麦芽油、赖氨酸、维生素高的食物。

　　另外，每天早晚给丈夫准备一杯蜂蜜水，蜂蜜具有活跃性腺的作用，对精子的形成十分有益。