食谱瘦脸让你吃出精致小脸

　　要想成为小脸美人，并不一定要很累的去做，其实我们也是可以在平日的饮食上，挑选一些能瘦脸的蔬菜水果，利用这些瘦脸食材来消除脸部水肿和减少脸部脂肪。下面教你几款瘦脸美食，赶紧看看吧。

　　1、鲜榨葡萄柚汁

　　材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

　　做法：

　　1.将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状

　　2.再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

　　2、木瓜牛奶果汁

　　材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

　　做法：

　　1.选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状

　　2.加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

　　3、芹菜炒百合

　　材料：葱花，油，盐，糖，淀粉，鸡精，芹菜，百合。

　　做法：

　　1.先把芹菜洗净，切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，洗净后用清水浸泡。

　　2.其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可)，然后捞入凉水盆中备用。

　　3.最后坐锅，放入少许植物油烧热，葱花炝锅。

　　4.然后倒入芹菜和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味，起锅装盘。

　　4、玉米冬瓜汤

　　材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜

　　做法：

　　1.瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。

　　2.冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。

　　3.胡萝卜洗净切块。

　　4. 玉米切块。

　　5. 电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

　　5、绿豆薏仁粥

　　材料：绿豆20克，薏仁20克

　　做法：

　　1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

　　2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　以上食材大家可能都不知道他们有很好的消肿去脂的功效，而且还能美容养颜是我们瘦脸必不可少的优先选择。想要瘦脸的吃货朋友们你们就可以完美的将吃进行到底呢!