长痘痘怎么办

1、温水洗脸：脸上有痘的时候，洗脸要轻轻的洗，用温水打湿脸就好了，不要用去油之类的化妆品。

2、清淡饮食：我们要学会清淡饮食，不能吃太多油炸和高热量的食物，多吃些青菜和粥，及其它的瓜果蔬菜。

3、休息规律：我们需要作息规律，不要熬夜，不要玩手机或者其它的电子设备。保持充足的睡眠。

4、多加锻炼：另外我们还需要加强身体锻炼，增强身体的免疫力，多运动出汗，排出体内毒素，呵护肌肤。

5、补充维生素：在平常我们需要多吃维生素食物，以保证体内营养均衡和必须的营养物质，保持体内水分。

6、多吃绿豆：我们可以去买些绿豆或者苦瓜，这些食物可以清火，促进体内毒素排出，可以煮绿豆粥吃。