如何预防流感，避免生病

1、 保持手部干净，干净的双手可以降低患流感风险。白天，人们常常会摸他尺攵跋赈们的脸、鼻子、嘴或者其他东西，这样会使双手带有很多细菌，因此在饭前饭后都要勤洗手，最好使用香皂或洗手液清洗手部。

2、 如果你的手感觉很干燥，粗糙，建议使用乳液或者润肤霜。

3、 避免和生病的人接触。如果长时间和一个生病的人接触，会很容易患病的，因此尽量少接触患病的人。

4、 加强锻炼和饮食，提高自身免疫力。经常进行户外运动，散步、慢跑、骑撮劝丛食单车等；多吃水果和蔬菜，特别是富含维生素c的食物，考虑多种维生素，提高膳食营养。

5、 咨询医生，了解流感预防方法，也可以注射流感疫苗等。

6、 保证足够的休息放松时间，这样有利于压力的释放，减少疾病的产生。每天至少保证8小时睡眠时间，适当的自我保健也很有意义。