冬天泡脚减肥法

1、配方：红花：5g 百部：5g 苏木：5g 独活：5g 栀子：4g 透骨草：4g 细辛3g 威灵仙：3g

2、准备好40摄氏度左右的热水，水量越多越好

3、将热水倒入木桶里，没过脚裸即可

4、接着就是时间的问题了，一般泡脚时间30min瘾廛装钒左右即可，不要有“水还热着，想多泡一会”的想法。泡脚时间过长，容易出汗，出汗太多，伤心脏。

5、热水泡脚可以加快血液循环，提高身体的新陈代谢。因此在饮食合理的情况下，那么泡脚就可以帮助我们消耗身体的脂肪了

6、开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热乎乎的，然后会随着血液循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样一来，就可以驱散体内的疲劳，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠，头痛，生理不顺及压力恼人的因素。