立春时节该如何养生

1、一，早睡早起。早睡早起对肝脏很有好处，所以改掉晚上玩手机熬夜的坏习惯，早睡早起，大概在晚上10点到11点入睡，早上6点到7点起床，这样有利于阳气的生发，你的身体才更健康。

2、二，好好调理好身体，防止旧病复发。春天是万物萌动的时期，同时也是各种疾病细菌活动的时期，所以一定要调理好身体，不要让旧病复发。比如风湿病，心脏病，过敏性皮肤病等。所以不能早馘銮讨相早脱掉冬天棉衣棉裤，这样才不会让风湿病关节炎复发。积极锻炼身体，远离过敏源，这样你的身体才能安然度过春天。

3、三，每天梳头百下。春天是自然阳气萌生升发的季节，人体阳气也应顺应自然，向上向外升发的特点，毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。这个时候梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。

4、四，春季是人体肝阳亢盛的时候，情绪容易急躁，所以要少急躁，正确对待生活当中不如意事情，要踏踏实实做事，做到心胸开阔，乐观向上，保持愉悦的好心情。

5、五，立春后要少吃补品、盐，多吃辛温发散的食物，少酸多甘，这样更有利于身体健康。这是因为春天是舒畅、升发、条达的季节，不适合进补，吃盐多或伤肾，不利于保养阳气。可以多吃小葱、韭菜、香菜，大枣、萝卜等，身体才会更健康。

6、六，春天要坚持锻炼身体，增强抗病能力。可以选择散步、郊游、慢跑，来增强体质，来活络筋骨。风大时要做好防护措施，随天气变化增减衣服，但不要减得过多防止感冒。