如何预防感冒

1、锻炼 加强身体锻炼，身体强健了，抵抗能力就强了，患感冒的几率就降低了，所以这个方法最有效。

2、衣服 季节变化，要及时的加减衣服，一直错聂庋堀保持与外界温度想平衡，另外有个老传统，叫春捂秋冻，就是春天的时候多穿点，秋天的时候，冻一冻。

3、隔离 避免与感冒的人多接触，如果由于什么原因必须接触的时候，请带上口罩，做好防范。

4、保持卫生 这里的卫生有两个，一个是个人卫生， 一个是家庭卫生，这两个卫生都要保持。

5、饮食 通过一些食物来补充各种维生素和其他微量元素，也能起到预防效果，而且这种方式对身体是没有害处的。

6、药物 如果周边环境不佳或者患感冒的太多，就要考虑药物预防了，可以喝一些中药来预防感冒。