排解不好的情绪的方式都有哪些

1、用纸和笔书写来缓解压力古时候的人都喜欢写毛笔字，第一个是因为他们那时候的工具，就是衣庾骈需毛笔。另外一个就是写毛笔字能够缓解人的伺拈渌渴心情，因为写字的时候人的心情是非常平静的，非常合的，所以当你一笔一划写字的时候字一个调整心情的过程，所以说心情不好的时候可以拿纸和笔来写一写。

2、换一换轻松的环境不同的环境会造就人不同的性格还有不同的情绪，就好比你在一个非常，热闹热情的一个地方，你的激情性爱也会被喷画出来，如果你在一个非常低落的工作环境下那么你心情肯定也非常低落，所以当我们需要排解这些，情绪的时候我们不妨换个环境。

3、打破以前不敢的举动有些人常常不敢打破常规，总是以为以前的方法都是好的，可是，要是处在一个不好的情绪当中，想打破这个坏情绪，我们首先要做的就是打破以前的惯性思维，做一些以前不敢做的不敢做的，所以说这些前提完成了以后就能很快的很好地改变你的情绪方向。

4、找几个朋友到处去旅游放松心情一个人处在一个闷闷的环境当中情绪当然得不到宣泄，如果你有好朋友在一起的话那么情绪倒是可以得到发泄，为什么这样说呢？因为朋友在一起打打闹闹会让你一个人孤寂的情绪得到释放，所以我们不妨找几个朋友到一个地方去旅游释放一下这种心情。

5、寻找这些不好的情绪来源我们说不好的情绪他都有一个来源，也就是说这个不好的情绪的原因，它产生的只有一个，那么只有找到了这个原因，这个源头，我们才能更好的解决这不好的情绪，所以当我们生活中出现过的情绪的时候找到这个，对症下药的情绪就可以很好的解决了。

6、用大喊或者到KTV里唱歌的方式来排解往往很多人忽视了用大喊大叫的方式来排解不好的情楗随葛菇绪，因为一个人情绪不好的时候她总是闷闷不乐的低着头不说话，如果你可以用声音的方式来发泄，那么这也不失为一种好的方法我们可以大喊大叫或者到KTV这种地方，来排解这种不好的情绪。