月经不调的治疗方法，月经不调怎么调理啊

1、调理月经不调的方法一：调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、调理月经不调的方法二：多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不觥铖鹄妇良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、调理月经不调的方法三：保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、调理月经不调的方法四：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、调理月经不调的方法五：通过食疗调理，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、调理月经不调的方法六：通过中药调理月经不调，将肉苁蓉5克，红枣2颗，红糖沾咎悉能适量放入500ml的杯中，倒入80度以上的开水冲泡至5分钟即可饮用的。肉苁蓉有暖宫养胃的功效，从而调理月经不调，从病根上调理，效果最佳。红枣具有补气养血的功效，红糖有补血的功效，一起食用效果更佳。