手脚容易冰凉怎么办

1、首先，如果我们很容易手脚冰凉，那么，我们应该在日常注意起来，多给手脚做一些保护措施，当然，这里的保护措施有需多，比如，我们可以在外出是戴个手套或许穿一双袜子，通过物理的手段来保护我们的手脚。

2、第二，多用热水清洗，热水清洗不仅可以疏通我们手脚的血液，通过血液的更新换代，从而内在的减少我们手脚冰凉的次数，一般来说，这种方法不适合于我们的手部。

3、第三，按摩，通过按摩我们可以增强我们身体状况，也可以疏通我们堵塞的血管，这种方法可以在一定程度上减少我们手脚冰凉的次数，但见效有点缓慢。

4、第四，手脚容易冰凉也有可能是因为我们体质的原因，在闲暇时间，我们可以通过运动去增强我们的体质，一般来说，体质越好的人，手脚冰凉的次数很少发生。

5、第五，通过服用一些去冷的食物来缓解我们手脚冰凉的次数，比如我们可以通过服用生姜熬制的水，或许多服用辣椒，从而达到由内到外的温暖，从而减少手脚冰凉的次数。

6、第六，营养不达标，一般来说，如果我们身体营养不达标，那么手脚也是很容易冰凉，而因为营养问题引起的手脚冰凉占绝大部分，如果我们手脚冰凉，那么，我们是时候改善我们的营养了。