怎么样健康生活

1、你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有困难的人伸出援助之手，当看到别人快乐，自己会更加快乐，这能给你带来一种自我满足感。

2、乐观的人更易产生长寿的信念，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心，烂瘀佐栾这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。

3、热爱家人的人心理健康指标非常平均，因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多点时间与家人在一起，工作时间少些，能消除消极想法和紧张情绪。

4、烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿，吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差，依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。

5、到各地旅行能遇到很多新朋友，看看美景，了解新地方的历史，会收获新的人生价值观。结识新朋友可以使头脑清晰，改变思维方式，为生活带来新的希望。

6、瑜伽能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素，冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。