脑子反应慢，记性也不好，怎么办?

1、如果自己自己的脑子反应慢，记性不好，应该让自己平时注意脑子的训练，多针对性的提高自己的思考能力。

2、平时可以通过多吃核桃等坚果类，适当的补充身体所需的营养，让自己更加的聪明。

3、平时一定要多运动，多运动有助于记性力提高，也可以进行相关的益智方面的活动或游戏，因为在玩游戏的时候自己会不断的思考。

4、如果记忆力不好，可以找一个笔记本来记下自己的想法，进行分析和记录。这样可以帮助自己提高记忆力。

5、重复几次，不要怕累，也不要迫自己过份的用脑，适当的休息是很重要的。尽量的注意早睡早起，可以在睡前记回顾当天所学的知识。

6、如果想提高自己的反应能力，应该每天自己自觉的学习，提高自己的认知能力，如果平时反应慢，那是因为自己不去接触新的事物，没有保持对事物的高度敏感关注。

7、养成好的习惯，戒烟酒和不良的习惯。