苏打水怎么做 要最简单的方法

小苏龅歧仲半打1匙，柠檬酸或者白醋1匙，凉开水适量 ，冰块少许。

直接将小苏打和凉白开混合，皓髦钲锆柠檬酸或者白醋调味，放冰块降温即成。

苏打水的弊端：

1.不能改变人体pH值和酸性体质。

据了解，正常人体血液pH值的范围是7.35～7.45，呈弱碱性，此pH值的稳定现象称之为酸碱平衡。要想知道苏打水是否能改善酸性体质，首先必须搞清楚人体血液的pH值是否会随摄入的饮料的pH值而改变。

2.不会引起碱中毒 但须警惕高糖苏打水。

医学上将人体血液pH值小于7.35的情况称为酸中毒，大于7.45则称为碱中毒。无论是酸中毒还是碱中毒，统称为酸碱平衡紊乱。既然人体胃肠道可以自行调节机体的酸碱平衡，不会改变pH值和酸性体质，那么同样也不会因为过量饮用苏打水而造成碱中毒。