黄瓜有什么功效

1、功效一：顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。对于头发比较枯燥或者指甲不好看的，可以适量吃黄瓜；

2、功效二：美容护肤现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促旅邯佤践进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老；

3、功效三：清口气，益肾脏黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用；

4、功效四：排毒防便秘黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石；

5、功效五：醒酒防中毒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营禾孀嵛羟养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，界吹刂咣特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。夏天外出的时候也吃一些黄瓜；

6、功效六：补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

7、功效七：预防糖尿病，降脂稳压黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8、功效八：减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛