怎样祛斑效果最好

1、有一种常见的水果是柠檬，多吃柠檬或者榨汁泡水喝等等都可以在一定的程度上美白皮肤，减少色斑斑点等等。

2、出门的时候做好防护，防止紫外线照射，不仅可以保持美白还可以防止斑点。

3、多喝水，保证体内毒素可以顺利排出体外，多吃一些水果和蔬菜，来补充维生素。

4、合理饮食，正常并且有规律的起居，晚上的睡觉时间不要超过十一点，中午可以适当睡一个美容觉。

5、每天坚持运动，保持这些良好的生活习惯，保持舒畅的心情，积极向上，心态乐观。

6、如果斑点实在严重，可以选择去正规的美容机构去进行激光祛斑，并且谨遵医嘱。