如何才能把什么事都不放在心上

1、增强你的自信心。首先你的多虑多半是你对自己的怀疑所造成。如果你对什么事都很有把握，你就不会在意别人说什么，因为他们对你来说“不屑一顾”。你要时常为自己竖起大拇指。

2、要知道，别人对你的意见和不满，也许并不是你做错了什么。只能证明那个人对他自己不满意，然后把这种情绪转移到你的身上。如果你坚信自己就不要在意别人的不满。

3、你要学会帮助别人，成功帮助别人会给你的生活带来积极的意义，同时会增加您的自信心和成就感。如果你这两项充实就可能很少在意别人对你的看法。

4、善待其他人。善待陌生人，他们会感觉好多了。学会倾听别人的声音，自发地表现出善意，并试图让别人微笑。所以你会感觉好一点。

5、微笑。你会对别人的反应感到惊讶。你不知道在这个或那个人的哪一天，一个简单的微笑会产生意想不到的效果。

6、要知道一个人的行为与你无关。最有可能的是，这一切都取决于这个人的教育，他应对情绪问题的能力或其他因素，如情绪，精力或健康。如果你经常责备自己不受控制，请记住这一点。要停止把一切都放在心上，考虑另一个人的情境因素和动机。增加自尊，学会自信地沟通，以便其他人的评论不会伤害你。