如何避免开学恐惧症

2025-04-10 19:55:00

1、要开始认识到马上要开学的现实，集中精力投入到新生活中去。

2、重点是做好心理准备，迎接新的挑战。

3、多做下学期的计划及目标，温习功课等，一旦投入精力，焦虑情绪就会慢慢稳定下来。

4、开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，适当做些户外运动，也可调适心情。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。