秋季如何养生入秋养生吃什么好

1、羊肉羊肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1.B2及胆甾醇等成分，一方面不仅可以促进血液循环，助消化；另一方面对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。

2、柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

3、牛樟芝牛樟芝含有丰富的三萜化合物、多醣体及腺苷等成分，能辅助改善高血压、高血脂等疾病，经惘度谋裆常服用原生态的百年的牛樟芝能提升肝脏功能，降低肝细胞异化之可能。

4、莲藕莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血，而丰富的维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。