孕期女性长黄褐斑怎么办

　　有些怀孕的女性，在孕期会出现黄褐斑，真是令准妈妈疼痛不已，这下也急坏了准爸爸，东奔西走寻找祛斑之法。怀孕女性长黄褐斑怎么办？不用急躁，否则会加重此病，对于孕期长斑女性，不妨听听建议，轻轻松松祛斑。

1、饮　食

　　怀孕的女性朋友要特别重视自己的饮食，不但要有营养，还要食用清淡无刺激的的饮食。多摄入一些粗纤维饮食的摄入，预防便秘。如果便秘会使身体内的毒素积累的更多，对孕妇的身体也会形成更大的危害，导致肤色更黄。

2、休　息

　　孕妇应该有一个良好而充足的睡眠，心情要放平。以便于孕妇更好的处理好自己和胎儿的关系，调整好内分泌系统。抑郁的情绪再加上经常熬夜，会加重黄褐斑，有人说夜间12点到凌晨两点正是人体自动美容的时间，因此，孕妇应该保证良好的睡眠，合理安排自己的时间。

3、祛　斑

　　孕妇祛斑不适合使用美白霜，不过略微使用一点妊娠霜是可以的。有些孕妇3个月内黄褐斑会逐渐消失，即使不能推掉也不用担心，哺乳期过后可以接受治疗的。

4、化　妆

　　值得注意的是孕妇不应该化太浓的妆，同时还要注意防晒。出门最好避过太阳光强烈的时候。直接阳光照射会使孕期黄褐斑的症状加重，也不利于黄褐斑的消退。