小孩子营养不好怎么办

每个宝宝都是妈妈的心头肉，都希望把最好的给自己的宝宝，在宝宝的成长中会遇到许许多多的问题，其中特别让我心烦的就是宝宝挑食偏食造成营养不良，现在生活环境比我们这一辈人成长的好太多太多，但是问题也是 一大堆的，现在的的食品不是这个添加剂就是那个添加剂，新闻天天爆料这个食品产生问题那个产生问题，看着就恐怖。而宝宝吃过一些有添加剂的食品后因为味道很重会特别喜欢造成吃主食只吃零食的习惯，针对这一点我分享下我个人的经验吧！

第一 还是需要我们做家长自己管控

零食这些东西都是我们家长，或者亲戚朋友用来哄小孩的，为了孩子不哭不闹就用零食哄这点是不对的，要从小养成良好的习惯。

第二合理搭配主食 副食

孩子成长阶段除了必须的主食外，维生素 微量元素也是必须的，说道这估计会有妈妈想了我天天都给孩子吃 钙片和维生素片呀！对没错，这个方法是简单省事，但是那些玩意都是化学合成的谁知道他是怎么样制造出来的，所以要想放心还是纯天然的最好，给孩子吃水果，瓜果蔬菜中的才是天然的。

第三 孩子不吃瓜果蔬菜怎么办？

蔬菜可以在每天的饮食中补充完善，但是不是每个小家伙都喜欢吃水果的，不吃怎么办呢？我的办法是将水果榨成果汁给他喝，喝果汁比给他吃水果容易多了。榨汁机选择也是有窍门的。

传统刀片榨汁机：传统的榨汁机采用钢刀切削致碎，将水果和汁液混合在一起有个致命的缺点就是，现在的水果都会使用农药有农药残留。

最新最潮的低速挤压榨汁机：挤压压榨的方式保证水果维生素的完整性，不会过早氧化，活性酶不易受到破坏，更重要的是农药残留会和挤压的果渣一同排除，保证果汁中无农药残留。

果蔬的选择！

第一是新鲜,只有选取最天然的新鲜原料才能榨取最纯正的新鲜果汁

第二是应季，一年四季春夏秋冬轮回是大自然的正常运转所以最好还是顺应自然。