食补佳品香菇青菜黑木耳馅的做法

1、一锅水烧开，水里放一勺盐半勺小苏打一点油，放入青菜翻个滚烫软即可，不要煮太熟，捞起来立马放冷水里，这样会保持青菜的颜色不变黄。

2、烫软的青菜冷水里捞起挤干水份，点开磅秤放入主锅称500克，设置5秒速度5切碎。挤干水份备用

3、鲜香菇黑木耳开水烫一下，挤干水份。点开磅秤称80克木耳220克香菇，5秒速度5切碎。

4、放入油和调料，5分钟蒸汽反转小勺炒香。炒好放凉后放入挤干水份的青菜，洒一点白胡椒粉30秒反转速度2混合，搅拌均匀。

5、尝一下味道，觉得淡可在此步骤再加盐，调味。

6、包子皮制作：点开主菜单，粥粉面饭，馒头模式，包子皮比馒头多适当多放10克水，巡綮碣褂或者减20克粉。（手动操作：点开磅熘纵肃冻秤，称250克水、20克糖粉、5克酵母、10克油2分钟37度速度3激活酵母，放入500克面粉速度36初搅拌，洒1/4茶匙盐，点开麦穗启动揉面模式2分钟揉面。）包子无需二发，面揉好直接包，包好放蒸锅醒发3060分钟（时间根据室温而定）。开水上汽计时蒸15分钟。

7、做好了开始养生之旅吧