关于如何提高自己的自律能力

1、从小事做起。和做任何事要从小事做起一样，自律的养成绝非一朝一夕，而是要从一件件小事做起，比如按时起床，按时吃饭，这些在培养自律过程中作用不可小觑

2、制定恰当的自我奖惩制度。在每一次成功做到自律之后可以适当的给予自己一些奖励，反之，则给自己一些惩罚，这样，我们可以有意识的去监督、管控自己。

3、借助别人监督。有时，由于个人自律能力的差异，我们不能很好的监督自己，这个时候别人的帮助就显得尤为重要，借助于别人的监督，我们可以更好地去执行已定计划，从而提高自律能力

4、移除”诱惑”。正如俗话所言“眼不见心不烦”，当那些干扰我们的事物都远离于我们的视线之后，我们才更有可能完成自己的任务

5、制定详细的时间规划。很多时候，由于模糊的时间安排，我们不能在最快的时间内确定我们的任务是什么，于是注意力开始转移，导致原来的计划被打破。

6、明确自己的目标与责任。有些时候，之所以不够自律是因为你对自己够“狠”，凡是总喜欢给自己找借口，所以说，你要明确地认识到自己职责所在，做好自己应该做的事，这样，你的自律能力自会提升