产后怎样健康廋身好身材

1、腹部保持滋润防妊娠纹：最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，同样不能省去这个步骤。不要急于产后速瘦，而是要配合适当的运动，这样才不至于忽胖忽瘦，让妊娠纹有机会跑上身。

2、按摩消脂去粗糙：洗澡加上合适的产品和工具，可以促进血液循环，也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡，也可以用于按摩；再使用精油，促进血液循环，同时还有排毒的作用。您也可以挑选一款精油，取一至两滴滴在腿上，随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说，用精油按摩是较有效的美腿方式。

3、美腿按摩手法：推：双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。拍：不断拍打腿部，使腿部肌肉放松。捏：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。揉：用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次。