生理期怎么样可以很好地减肥呢
1、骆驼式：30秒双膝跪地，头慢慢向后仰，双手触碰脚后跟。
2、蝴蝶式：30-60秒身体坐直，双足相对，双手相握。
3、婴儿式：15秒-2分钟，双膝跪地双足合并，全身放松。
4、卧式：5-10分钟，初学者可以将头放在枕头上。
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1、骆驼式：30秒双膝跪地，头慢慢向后仰，双手触碰脚后跟。
2、蝴蝶式：30-60秒身体坐直，双足相对，双手相握。
3、婴儿式：15秒-2分钟，双膝跪地双足合并，全身放松。
4、卧式：5-10分钟，初学者可以将头放在枕头上。