宝宝如何补充钙质

1、先给宝宝做一个微量元素的检查，看看是否很缺钙。虽然说宝宝是要补钙，但是若过量补钙也是不行的。所以还是检查一下，再进行补钙，更放心些。

2、不要自己选择钙片，市面上面的补钙产品太多，我们不能听别人那种好，就买给宝宝服用。还是要听医生的意见，让宝宝服用医生开的钙剂。

3、多吃海鲜类的食物，海鲜产品如虾子，螃蟹等等，海产品都含有丰富的钙质，可以对多宝宝吃些海产品。但有注意，有的宝宝吃海鲜可能会过敏。

4、豆制品补钙效果不错，像豆腐，豆浆或其他豆制品都有很好的补钙效果。经常做点豆腐给宝宝吃，也能很好的补充钙质。

5、奶制品补钙，相信很多人都知道奶制品补钙效果好，而且小宝宝也很喜欢喝牛奶。像酸奶，奶酪，等奶制品都应该让宝宝多吃。

6、多晒太阳，人体内的维生玟姑岭箫素D越多，食物里面的钙质越会更好的吸收。这就需要多晒太阳了，因为晒太阳可以释放出人体的维生素D，从而让身体吸收钙质。