如何通过生活小习惯增强幸福感

1、一、暗示自己 多给自己一些幸福的声音；多给自己一些鼓励；少一些不良的心理暗示，多一些积极的心理暗示，相信在不久的将来，你将收获一个优秀的自己！

2、二、记录自己的声音 每天早上可以在日记里记下想法，他认为，写下文字的过程比写了什么内容更重要。记日记能让人摆脱恐惧和担忧的情绪，不用纠结在不良情绪里。

3、三、感受每一刻的自己 快乐，幸福，成就感，美丽，魅力，信心 ，享受 ，阳光，信任，包容，理解，爱，上进，积极，乐观，努力，勤奋......；迷茫，困惑，伤心，立镜商皇争执，无助，恐惧，害怕，失去，负罪感，啰嗦...哈哈 阴晴圆缺，阴阳相照，白天黑夜，阳光明媚-倾盆大雨；谁真正懂得大自然的规律，领悟到了吗？

4、四、在枯燥的中拍一张漂亮的照片 会拍下一些漂亮的照片，这样是为了让自己充分投入寻找美好事物，从而避免消极情绪。

5、五、一天的行程中有快乐的影子 开心的关键在于“优先做快乐事”，或者说把一天的工作生活内容规划好，要包括一些可能让你开心的事。

6、六、学会赞美 赞美是一种力量，也是一种艺术。生活中时时处处都充满了赞美。学会赞美会感到温暖，自己也会收获快乐，从而会生活得更精彩。

7、七、把杂事分出去 愿意花钱节省时间的人往往比不愿意为此花钱的人过得幸福。所以，你可以考虑花钱请专业服务人士来帮忙。