怎样选择锻炼身体的最佳时间

1、在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，这两个季节锻炼比较合适。

2、下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。

3、在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。

4、傍晚锻炼效果比较好。

5、在身体精神状况良好的时候锻炼都可以，并且要注意锻炼适当。