#过年#如何预防孩子出现积食的情况

1、要想预防孩子出现积食的情况，应尽量控制食物量在春节期间，几乎家家户户都是大鱼大肉，对于消化能力等各面都发育不完善的孩子来说，时常摄入这些高油脂，高蛋白，高糖的食物是很容易出现积食腹胀等情况的。建议在生活中父母应适当的控制一下孩子的饮食，不要给孩子吃过多的肉类，糖类，坚果类食物。

2、要想预防孩子出现积食的情况，应注意饮食的清淡在日常生活中，由于每个人都的生活习惯，饮食口味等都不同，因此很容易在走亲戚时出现饭菜过咸的情况。建议在生活中父母应注意一下饮食的清淡，不要给孩子吃过咸过辣过油的食物，平时让孩子多喝一些白开水，避免积食上火等情况。

3、要想预防孩子出现积食的情况，应给孩子吃一些有助于消化的食物在日常生活中，有些食物是可以帮助孩子消化的，如小米，红豆，绿豆，可以将其熬成粥喂给孩子，如西兰花，海带，萝卜等，可以将其凉拌喂给孩子，如山楂，香蕉，苹果等，可以将其制作成果汁喂给孩子。

4、要想预防孩子出现积食的情况，应让孩子沾咎悉能适当的运动一下现代社会，由于生活水平等的提高，使得越来越多的孩子早馘銮讨相早的出现了肥胖症状，有的才十几岁就体重过百了，不仅会影响孩子的个人形象，更会对孩子的身体健康有影响。建议在生活中父母应让孩子多运动一下，如跑步，跳绳等，不仅可以帮助减肥，还可以帮助消化以及燃烧脂肪。

5、要想预防孩子出现积食的情况，应让孩子晚上吃的少些俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，对于孩子来说更是如此，建议在生活中父母应严格的控制一下孩子在晚上的摄入量，不要让孩子吃的过饱，过撑，否则是很容易加重孩子的肠胃负担的。

6、要想预防孩子出现积食的情况，应注意孩子刚睡醒时不要进食当孩子刚刚睡醒时，身体的各项机能，如消化系统等都没有完全恢复，若此时给孩子进食一些难以消化的食物的话，是很容易使身体出现积食的情况的，建议在孩子睡醒一小时后再给他进食一些蔬果。

7、要想预防孩子出现积食的情况，应注意让孩子养成良好的饮食习惯在日常生活中，有些孩子喜欢边看电视边吃饭，有些孩子喜欢边玩边吃饭，长期下去是很容易加重肠胃负担进而出现积食情况的。建议在生活中父母应让孩子养成良好的饮食习惯，不可三心二意。