儿童冬季如何预防感冒

1、多运动。运动永远是提高抵抗力最好也最重要的方式 。冬季可以教孩子跳跳绳，跑跑步，每天坚持体育锻炼，循序渐进。

2、勤洗手。接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，所以，不管在幼儿园还是在家里，都要养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗！

3、勤通风。封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。冬季免不了要开空调，所以开空调的室内，更要开一段时间以后，通通风。

4、多吃水果蔬菜。维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫力。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

5、常泡脚。这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚，揉搓脚心，左右脚各20下，可以有效增强血液循环。

6、加强保暖。衣服一定要穿暖和了，但是也不能穿太多，适当为宜。

7、多喝水。综合很多妈妈的秃赈沙嚣建议，治疗和预防感冒最好的方法之一是喝水。多喝水有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，不过给孩子喝水也是有技巧的，需要应间断性喝水。